Smoothie

Eine super gesunde – und ganz einfach zuzubereitende – Alternative, Obst zu sich zu nehmen.

Jung und Alt sind normalerweise gleichermaßen begeistert. Ich mache fast jeden Tag einen Smoothie für meine Familie, oder meine Jungs machen ihn sich selbst. Perfekt am Morgen oder für die Jause. Viele Kinder fragen nach mehr und merken nicht wie viele verschiedene Früchte sie zu sich nehmen, besonders wenn ich einige habe, die sie sonst nicht anfassen 😁.

Man kann diese Flüssigkeit auch einfach in Eisformen geben und in den Gefrierschrank stellen, um ein wunderbares und erfrischendes Eis (mehr Rezepte hier) ohne Sahne, Milch, Eier usw. zuzubereiten. Ideal für Veganer, Vegetarier usw.

Zutaten für 1.5 l Grundsmoothie

  • 750 ml Orangensaft (ca. 12 mittelgroß)
  • 3 reife Bananen
  • 420 g Erdbeeren (frisch oder gefroren)
  • Welche Früchte Sie auch wollen (Kiwi, Brombeeren, Trauben, Himbeeren, Blaubeeren usw.)

Alles in einen Mixer geben und mixen, bis alles glatt und flüssig ist.

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3 Kommentare zu „Smoothie

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